吵架後誰都不想先低頭？金壽煥樞機主教留下的3句話，或許能打開僵局

（圖／cpbc NEWS）

和家人、伴侶或朋友發生爭執後，最難的往往不是分辨誰對誰錯，而是誰先重新開口。尤其認為「明明就是對方有錯」時，即使心裡想和好，也很難主動說第一句話。

沉默的時間一拉長，原本只是一次爭執，也可能逐漸變成彼此疏遠的原因。反覆想著對方說過的話、做錯的事，心裡的不滿也容易越積越多。

2009年2月，南韓金壽煥樞機主教在人生最後階段，留下「謝謝你們，彼此相愛」的話。金壽煥是韓國羅馬天主教首位樞機，獲擢升為樞機時也是當時教會內最年輕的樞機之一。除了宗教領袖身分，他長期關注弱勢、人權與民主議題，也被視為韓國民主化運動的重要精神象徵與守護者。

這位在韓國近代史上具有重要地位的宗教領袖，最後留下的並不是複雜的人生哲學，而是「感謝」與「愛」。

如果把這句話放回日常人際關係，其實也能找到一些面對衝突時可以參考的方式。當兩個人僵持不下，又不知道怎麼重新開始對話時，第一步未必要是一場正式談判，有時反而可以從幾個簡單的字開始。

第三句：重新叫一次對方的名字

人在生氣時，很容易把對方稱為「那個人」、「那傢伙」，甚至只剩下「他」或「她」。

當一個人的名字消失後，我們想到的也容易只剩下「讓我生氣的人」。過去的關係、共同經歷與對方其他面向，暫時都被眼前的衝突蓋過去。

如果準備重新談話，試著先正常叫一次對方的名字，可能比一句帶著情緒的「欸」更容易讓對話回到原本的關係。

名字本身當然不會讓怒氣消失，但它至少提醒彼此，眼前的人並不只是這場爭執中的對手，而是原本就存在於自己生活中的一個人。

第二句：「對不起」

吵架之後最常出現的僵局，就是雙方都在等對方先道歉。

但先說「對不起」，不一定代表承認整件事情都是自己的錯，也不代表必須接受對方所有說法。

即使仍認為自己有道理，也可以只為自己確實做得不好的部分道歉。例如「我剛剛講話太重了，對不起」、「我那時候沒有先聽你說完」。

把「事情誰對誰錯」和「自己的表達方式是否傷到人」分開來看，往往比較容易找到重新談話的空間。

當然，如果一段關係涉及暴力、威脅或持續性的傷害，也不需要為了維持關係而勉強自己先道歉。道歉應該是修復關係的選擇，而不是要求任何一方無條件退讓。

第一句：「謝謝」

人在生氣時，很容易只記得對方做錯的事情。

一次爭吵可能蓋過過去很多次的幫忙，一句難聽的話也可能暫時讓人忘記，兩個人其實曾經有過不少好的回憶。

這時候，「謝謝」不代表要假裝衝突沒有發生，也不是要求自己立刻原諒，而是重新看見這段關係並不只有眼前的不愉快。

「那時候你有幫我，謝謝你」、「這段時間還是謝謝你的照顧」，都可能成為重新開啟對話的方式。

金壽煥樞機主教在人生最後留下「謝謝你們，彼此相愛」，之所以多年後仍被記得，或許正是因為這些話非常簡單。

人與人之間發生衝突後，不一定要立刻把所有問題一次解決。重新叫一次名字、為自己做得不好的地方說聲對不起，或想起一件仍值得感謝的事，都可能成為打破沉默的第一步。

真正困難的往往不是找到一句完美的話，而是在彼此都不願意先開口時，有一個人願意讓對話重新開始。